千丝万絮的季节,新冠疫情在全国人民共同的努力下已基本遏制,校园内虽不能尽情拥抱,但已可放飞口罩,孩子们露出了久违的笑容,朗朗的读书声在校园里回荡。近来,学校医务室接到了多例同学出现流鼻血的情况,有的同学和家长比较担心,今天护士姐姐在这里跟大家分享下校园内鼻出血的原因、预防和处理方法,希望对大家能有所帮助。
引起鼻出血的原因有很多种:
单侧鼻腔出血多是局部原因引起的,例如:空气干燥炎热、各种鼻炎、鼻腔黏膜干燥、偏食、缺乏维生素、抠鼻或用力揉鼻孔、生气发怒等。双侧鼻腔出血则以全身性疾病为多见。
鼻出血很常见,大多是自限性疾病,也就是说靠自身机体调节能够控制病情发展,并逐渐恢复痊愈。其实鼻出血也是可防可控的,只要大家按照护士姐姐以下的方法做,肯定能减少鼻出血的概率,请大家一定要谨记!
预防季节性鼻出血5要素:
1、如果你患有鼻炎,请正确佩戴好口罩,防止季节性柳絮或过敏物刺激鼻腔,保持鼻腔湿润。
2、每天洗脸时用热毛巾在外鼻和鼻孔前敷一会,这样可以使得鼻腔内的空气流通顺畅,保持鼻腔内的湿润;平时请勿用力揉鼻、抠鼻或将异物放入鼻腔。
3、平时多喝温开水,多吃新鲜水果蔬菜,适当补充维生素C,尽量避免辛辣、油炸食物。
4、加强有氧体育锻炼,以微微出汗为基准,如有季节性鼻出血史,请不要在体育课上剧烈运动。
5、平时注重开窗通风,保持空气湿度,必要时可使用空气加湿器来提高室内空气湿度。
如果出现了季节性鼻出血,请你跟我这样做:
头部应该保持正常直立或稍向前倾的姿势,切勿头部后仰,使已流出的血液向鼻孔外排出,如果有血液流入口腔,要及时吐出,不要咽下,以免血液刺激胃肠道引起呕吐反应。
鼻出血,不可怕,轻微流血多常见,做好预防很重要,学会止血是关键:
在家时
1、用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部(鼻翼处),直接压迫约5至10分钟,同时用嘴呼吸.
2、冰敷前额鼻根部及后颈部:方法是用浸了凉水的毛巾、手绢或冰袋敷在前额鼻根部或脖子后面,3-5分钟换一次。
在学校时
请及时告知班主任老师,按住流血的鼻翼前往校医务室由护士姐姐帮忙处理。
如果是偶尔的鼻出血,且很快能止血的单侧鼻腔出血,请不必惊慌,平时做好防护即可。如果是双侧鼻腔出血、经常性鼻出血或者一次性出血量较多的请及时就医。
正确对待身体某个部位细小的变化,积极阳光的心态面对每一天,愿你我携手,远离季节性鼻出血。